Специальная гимнастика для беременных требуется для лучшей подготовки к предстоящим родам, улучшения физиологических процессов, борьбы с плохим настроением, развития мышц малого таза. Вести занятия должен опытный тренер-инструктор, который будет давать всю необходимую программу, учитывая особенности организма будущей матери.
Также физические нагрузки для женщин в положении способны избавить от болей в пояснице, отекания конечностей, запоров.
Занятия для будущих мам предполагают не только спортивные тренировки, а и дыхательную гимнастику, практику расслабления и другие упражнения, направленные на улучшения самочувствия.
