Всё о беременности Полезно знать Роды и подготовка к ним

Что предполагает гимнастика для беременных

Специальная гимнастика для беременных требуется для лучшей подготовки к предстоящим родам, улучшения физиологических процессов, борьбы с плохим настроением, развития мышц малого таза. Вести занятия должен опытный тренер-инструктор, который будет давать всю необходимую программу, учитывая особенности организма будущей матери.

Также физические нагрузки для женщин в положении способны избавить от болей в пояснице, отекания конечностей, запоров.

Занятия для будущих мам предполагают не только спортивные тренировки, а и дыхательную гимнастику, практику расслабления и другие упражнения, направленные на улучшения самочувствия.  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *